2021年10月8日是第24个“全国高血压日”今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标 ”，为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030）》有关要求，普及高血压健康知识，消除高血压认识误区，我中心于2021年10月13日来到泰安市岱岳区颐养服务中心为老年人开展“全国高血压日”宣传活动。  

目前，高血压已成为人们生活中常见的慢性病之一，它是心脏病、脑卒中、肾病发病的最重要危险因素，是影响人类健康的“无形杀手” 。专家建议，做好高血压的预防，应做到“限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平”。首先，控制钠盐摄入量，每日摄入量不超过5g;其次，控制体重，可以根据自身条件适量进行有氧运动。最后，戒烟限酒，保持积极乐观的心态。     

  这次活动以医生讲解、听诊、免费测血压、测血糖、发放宣传资料、现场问答等形式开展，向群众发放健康教育宣传材料共计200余份，免费为居民测血压 ，向居民讲解了血压诊断≧140/90即为高血压，高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。高血压高危人群建议每半年测量一次血压，高血压病人要坚持运动、限制食盐摄入、多吃蔬菜水果、限制饮酒、戒烟。

 通过这次活动居民了解了高血压高盐饮食的危害，限盐的好处掌握了低盐饮食的方法，提高了居民的健康意识和自我保健意识。倡导居民“低盐饮食，合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡”的健康生活方式，促使大家养成健康文明的生活理念。面对不断增加的常见病、慢性病，全民健康生活方式行动以“三减三健”活动为切入点，积极倡导每个人都从自己做起，改掉不良生活习惯，保持健康的生活方式，形成“人人知晓健康、人人关注健康、人人传播健康”的良好社会氛围。

供稿：粥店街道社区卫生服务中心