家，本该是温暖的港湾，但暴力却让一些人生活在恐惧之中。性别平等不是口号，而是每个人的基本权利；反对家暴不是别人的事，而是我们共同的责任。今天，让我们一起了解如何识别暴力、打破沉默，用行动守护平等与尊严。  

一、性别平等：从认知到行动  

1. 什么是真正的性别平等？  

平等≠完全相同，而是机会、权利、尊严的公平享有。  

无论性别，都应免于歧视，自由追求人生选择。  

2. 性别偏见如何助长暴力？

“男强女弱”“家务是女性义务”等刻板印象，可能成为家庭暴力的温床。  

打破偏见，从教育、职场、家庭分工开始，让尊重成为习惯。  

3. 男性也是平等的参与者

反对家暴不仅是女性议题，男性同样可以成为倡导者。  

健康的亲密关系，建立在平等对话、互相支持的基础上。   

二、家庭暴力：识别、应对与援助

1. 家暴不止是殴打，这些也是暴力！

身体暴力：推搡、殴打、限制人身自由。  

精神暴力：恐吓、贬低、长期冷暴力。  

经济控制：剥夺经济自主权，强迫依附。  

性暴力：强迫发生性行为或羞辱。  

2. 如果你遭遇家暴，可以这样做：

立即求助：拨打110报警，或联系全国妇联维权热线 12338。 

保留证据：伤痕照片、录音、聊天记录等，方便后续维权。 

申请保护令：向法院申请人身安全保护令，远离施暴者。  

寻求庇护：各地设有家暴庇护所，提供临时安全住所。  

3. 如果你是旁观者，请别沉默！  

听到邻居争吵、发现亲友受伤？及时报警或提供帮助。  

支持受害者，不评判、不指责，告诉他们：“这不是你的错。”  

三、社会联动：每个人都能贡献力量

1.教育下一代：  

教会孩子尊重差异，拒绝性别歧视。  

   男孩可以哭，女孩可以勇敢，平等从家庭开始。  

2. 职场支持：  

企业可提供反家暴培训，建立员工援助机制。  

3. 社区行动：  

组织反家暴宣传活动，提高公众意识。  

鼓励居委会、物业关注家暴线索，及时干预。  

四、法律保障：你的权利，国家守护

《反家庭暴力法》明确规定：家暴不是家务事，而是违法行为！  

   保护令 ：受害者可向法院申请，禁止施暴者接近。  

   强制报告制度 ：学校、医疗机构发现家暴须报案。  

 重要求助渠道：  

报警电话：110  

全国妇联维权热线：12338   

每一次沉默，都可能让暴力延续；每一次行动，都能点亮希望。 

平等，需要每个人的参与；反家暴，需要我们勇敢站出来。