流感患者应多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如柑桔、球子甘蓝及草莓，或在不睡觉时，每隔2-3小时服用维生素C1000毫克。吃瘦肉、鱼和五谷杂粮以增加锌摄入。
    下面有三款防流感茶方：
    姜茶：茶叶7克，生姜10片。共煮成汁，饭后饮用。能发汗解表温肺止咳，对流感有疗效。
    山腊梅茶：山腊梅叶625克，茶叶适量。上药捣碎过筛分100袋，1次1袋，1日3次，沸水冲泡，当茶频饮。能祛风清热，治一般感冒，对流感有较好疗效。
    芦根茶：芦根50克，鲜萝卜200克，葱白7个，青橄榄7个。上四味加水适量煎汤代茶饮。治流行性感冒。