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发布日期：2015-8-13 浏览量:3323次

全民健康生活方式行动推出的身体活动技术指导方案

全民健康生活方式行动推出的身体活动技术指导方案，提出了生活出行加运动，每天累计一万步的理念。并以动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力的原则，提出“千步活动量”的概念，以最简单的方式和方法教给百姓，如何通过多种多样的活动，达到每日的身体活动目标。

完成相当于1千步活动量的各种活动时间

活动项目

千步活动量时间（分）